moje umiejętności

[...] skora, ale cena spora.. ale wiadomo, za skutecznosc sie placi, a tym bardziej za to jak regeneruje sie skora. Mechaniczna jest dla hardcorowcow, oraz dla sporych blizn. moje maja max 0,5mm wiec mysle ze okolo 10 zabiegow mikrodermabrazji powinno zjechac wszystko na cacy. a co do mikrodermabrazji to podzielone zdania, jezeli te blizny sa [...]

[...] na przebranie się. Nie minęło nawet dwadzieścia minut i wszystko było jasne. - Dobra, Janek, kończymy, bo trzeba cię będzie stąd karetką wywozić - ze śmiechem przerwał moje męczarnie. 17:00 Siłownia Godzinka siłowni to niedużo. Podciąganie - zaliczam 9, dobry wynik, tylko o jeden mniej od boksera. Brzuszki - udaje mi się zrobić 42. Co na [...]

Do peter_jose ..." Skoro nie trenujesz i nie wiesz o nim nic - to co gadasz i porównujesz." Nie trenuje , ale wiem o nim dość ie interesuje mnie na co nastawiony WTF , wiem że mało z praktykujących te SW wykorzystuje ręce w wystarcający sposób , co odróżnia ich od ITFowców , ale mój post nie dotyczył różnic miedzy ITFem a WTFem , a [...]

[...] góry i mam apetyt na więcej :D A dzisiaj już jestem z wypiską żywieniowo-treningową :D Z jedzeniem jeszcze jest różnie. Tzn. jem jak mi apetyt dopisuje a jest różnie. Bo moje jelita jeszcze szaleją niestety. 14.08 DT Aktywność: Trening siła nr 1 Brzuch: Sensacji ciąg dalszy Suplementy: mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: jajka sadzone na [...]

Napiszę trochę o swoich planach na 2015 (oczywiście jak zdrowie pozwoli...) Moje przygotowania to będzie taka opcja „Triathlon i bieganie nie tylko dla orłów”… Nie będę się ścigał i porównywał z Xzaar, bo mamy inne predyspozycje, umiejętności oraz zdecydowanie inne cele. Mój cel podstawowy to utrzymać dość sensowną sprawność fizyczną oraz [...]

[...] dni się"dobijałem" czyli trenowałem ciężko na własą ręke bez przerw większych i odpoczynku z czasem zaczołem odczówac w obu nogach równo uczucie przemęczenia moje nogi były bardzo przemęczona a ja głupi dalej trenowałem poprostu słabnąc zamiast nabierac umiejętności podczas gry moje nogi męczyły sie bardzo szybko tylko nogi były [...]

[...] obciążenie, żeby coś z tego miał. ale zadyszka po tym przednia w połączeniu z kołataniem serca. co do drążka - to u rodziców jest zamontowany, to czasem się wieszałam, ale moje radosne odczucia do do umiejętności podciągania mogą być nieobiektywne, jakby to zobaczyła postronna osoba. ale doświadczenie w lataniu w dół - bezcenne. niemniej - nie [...]

[...] że lekarze nie z powołania ani dobrej woli nas leczą tylko dla zysku. Ale bez jaj: to jedyny efektywny system, sprawia że w interesie lekarza i jego pracodawcy jest moje dobro. Motywacja egoistyczna, tzn odwołanie do własnego interesu jest o wiele silniejszym bodźcem niż altruizm. Jak to powiedział Adam Smith: nie z dobrej woli piekarza [...]

[...] ktory spedzil wiele lat na surowym treningu. Zdecydowalem sie na prowadzenie podobnego stylu zycia, poniewaz obawialem sie, ze zlo zasiane przez II wojne swiatowa zniszczy mojego ducha karate. Zuzylem przeciez cala energie na walke w zaulkach ulicznych z zolnierzami amerykanskimi, ktorzy napastowali japonskie dziewczeta i zwyczajnymi [...]

[...] do innego miasta. Jednocześnie straciłem serce do gry i najlepszego rywala. Miałem wrażenie, że niczego nowego już w koszykówce nie osiągnę. Kalistenika zawsze była częścią mojego życia. W kuchni mojej matki nadal wisi mój stary drążek. Ciężko powiedzieć kiedy dokładnie zacząłem ćwiczyć. Łatwiej określić kiedy dołączyłem do Bar-Barians (1998 [...]

kerad37, jak się nad tym zastanawiam, to dawniej był u nas (w Polsce) pewien niepisany schemat odżywiania - całkiem niegłupi i w przypadku ludzi zdrowych dobrze się sprawdzał bez żadnego liczenia, przynajmniej w kwestii utrzymania szczupłej sylwetki. - 3 posiłki główne, w tym obiad z większą ilością białka, porcją węgli i surówką/sałatką warzywną [...]

[...] większa kasa do zgarnięcia dla UFC, większa będzie popularyzacja tego sportu i jeszcze większe emocje dla nas kibiców. Za to Conorowi pragnę podziękować. Ale oczywiście nie stanie się moim idolem %-) Moondancer- moje kondolencje. Wiem, że twoje serce jest teraz rozdarte, ale pamiętaj że to jeszcze nie koniec i przyjdzie pora na rewanż };-)

Mi do tej pory jednak lepiej szło przy wyznaczonych celach a do dażenia do celów po trupie nigdy nie miałam skłonności. Wręcz czasem brakowało zaparcia :P Myślę, że z dietą dam sobie spokój do pół roku małego. On będzie rozszerzał dietę to ja mogę coś pomyśleć. Na razie tylko jakość, jakość i tyle. Ale tragedii z tym u mnie nie ma poza [...]

Fans może kiedyś spróbuję %-) Marek te moje biegi wymagają wszechstronnych umiejętności i przygotowania, przez to są ciekawe, ale tez trudne. Ciągle brakuje czasu na treningi, najlepiej by było ćwiczyć 2x dziennie, 7 dni w tygodniu ;-) 28.02 środa Dzień 16 Dziś byłam z Małym u lekarza, do końca tygodnia jeszcze siedzimy w domu :-( Przez to nie [...]

Kalik... Gdyby tę książkę, którą podawałem napisała Chodakowska to można ją brać na lekko. To co podałem to zaledwie baza. I żeby nie było Friel wyraźnie pisze również o ludziach, których wyścigi trwają krócej niż godzinę, czyli Twoje 5 - 10 km się łapie jak najbardziej. Potrzebujesz wytrzymałości aerobowej tak samo jak anaerobowej. A może nawet [...]

[...] co przebiegną maraton i nie są zmęczeni, nie jest to dla nich trudne ;-) Że obciążenie? To się wtedy odpowiednio trenuje pod taką trasę i pracuje nad siłą. Inaczej wyglądały moje treningi jak się przygotowywałam do zmiany siłowej na sztafecie. Że niby przeszkody siłowe są cięższe niż techniczne? Przecież jedno i drugie wymaga zupełnie innych [...]

[...] co przebiegną maraton i nie są zmęczeni, nie jest to dla nich trudne ;-) Że obciążenie? To się wtedy odpowiednio trenuje pod taką trasę i pracuje nad siłą. Inaczej wyglądały moje treningi jak się przygotowywałam do zmiany siłowej na sztafecie. Że niby przeszkody siłowe są cięższe niż techniczne? Przecież jedno i drugie wymaga zupełnie innych [...]

[...] z innymi i chca im nkopac albo dla siebie samego bo nie maja co robic z czasem wyrobic kondycje sile i umiejetnosci ja wlasnie dlatego chcialem trenowac sztuki walki ... moje mazenia zaczynaly sie i konczyly w wieku 14 lat postanowilem ze w gimnazjum nie dam soba pomiatac ze bede troszke szerszy od innych to mnie nie rusza ale moj trener [...]

[...] Rozmowa z psychologiem też przebiegała na luzie zwykłe pytania odnośnie umiejętności wykształcenia. Zadał pare pytań np Co bym zrobił jak bym wygrał dużą sume pieniedzy?? albo Jak bym został komendantem to co bym zmienił w policji:) Podczas rozmowy psycholog cały czas notował moje wypowiedzi. okaże się za tydzień co i jak . Pozdrawiam :)

Dobra, to teraz moje przemyślenia, po tych dyskusjach na 3ech portalach - czas na podsumowanie. Po pierwsze - ale się z Soliska przystojniak zrobił Ta walka jest ekscytująca z dwóch powodów. Jeden, to dziwny styl walki Solisa, drugi - to forma 40letniego już Vitalija. Dwie solidne niewiadome. Umówmy się, że Solis w pro nie pokazał tak naprawdę [...]